Todos los seres humanos tienen la necesidad y el deseo de tener una buena salud y realizar ejercicios físicos puede ayudar a ello, ya sea para mantener un peso equilibrado y prever enfermedades vinculadas con la poca agitación o movimiento que uno ejerce. Entre ellos están los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, dos términos que a muchos de vosotros os pueden sonar ya que se utilizan de manera continua en los locales de deporte y en las publicaciones deportivas.
Hay que tener en cuenta que son totalmente diferentes uno del otro y para decidir cual de los dos ejercicios escoger es necesario saber que tipo de objetivo es el que uno desea conseguir, por ejemplo, perder peso, mantenerlo o ganar músculo.
