Seguramente en muchas ocasiones hayas oído hablar de la ansiedad y el estrés, dos términos con los que se usan expresiones como si fuesen sinónimos, por ejemplo “estoy muy estresada” o “me muero de ansiedad”, pero realmente hay que saber que no son lo mismo. En el caso de la ansiedad, esta se conoce como un sentimiento de miedo e inquietud que se presenta como reacción a un estado de estrés.
Respecto al estrés, este se considera como un sentimiento de tensión física o emocional que surge como una respuesta del organismo a una presión de una actividad de la vida cotidiana o de cierta situación específica, por ejemplo, una enfermedad o un hecho traumático.
