Mucha gente tiene un estilo de vida muy marcado y este concepto hace referencia a la agrupación de comportamientos del día a día que realizan las personas, por lo tanto, se comprende como una unidad entre lo individual y lo social, es la realización de la personalidad en la práctica social diaria. Todos y cada uno de los estilos tienen como objetivo principal satisfacer las necesidades de los individuos para lograr una mejor calidad de vida.
Hay mucha gente que hace de la nutrición un estilo de vida y se define como la ingesta de alimentos en relación a las necesidades dietéticas , siendo ideal una dieta equilibrada donde influyen factores como variedad, frecuencia, moderación e hidratación, compaginada con ejercicio aeróbico y anaeróbico que se hace de forma constante.
Dos de los conceptos que forman parte de la nutrición son vegetariano y naturista. ¿Quieres saber cuáles son sus diferencias más destacadas? No dudes en seguir leyendo este artículo.
¿Comer carne o no?
La diferencia más destacada entre un individuo vegetariano y uno naturista es que el primero no come carne, ya sea roja o blanca, y ningún otro alimento que sea de origen animal. Por lo tanto, es el régimen alimenticio que tiene como objetivo dejar de consumir cualquier tipo de pescado y carne.
Esto lo diferencia de otro tipo de dieta como es el caso de la naturista, respecto a esta última, los individuos si comen carne pero sólo aquellos que se han criado especialmente, además de productos cultivados de forma natural, es decir, los que no tienen químicos ni fertilizantes.
¿Tomar medicamentos o no?
Por un lado, las personas vegetarianas optan por tomar de vez en cuando refrescos, alimentos con azúcar y químicos como medicamentos. Por otro lado, los naturistas no consumen ningún tipo de medicamento, ya que algunos de sus componentes son químicos, al igual que conservantes, colorantes y granos enteros sometidos a un proceso industrial.
Estos últimos se fundamentan en el estimulo de la tendencia espontánea del organismo a la curación mediante un estilo de vida que apoye con seguridad y constancia la vida sana. Para eso inciden en no tomar toxicomanías ni adicciones y promover desde pequeños algunos modos de vida totalmente sanos, incidiendo sobre todo en el ejercicio físico para no llevar una vida sedentaria.
¿Cocer los alimentos o no cocerlos?
Los vegetarianos normalmente tienen una base alimenticia que se apoya en los vegetales, pero sí que aceptan comer alimentos que se han cocido anteriormente.
Las personas naturistas intentan por todos los medios comer alimentos crudos o como mucho preparados al horno o al vapor.
A su vez esto se puede ligar con el crudiveganismo, ya que es una dieta que se basa en alimentos crudos de origen vegetal, por lo tanto excluyen a todos los que derivan de animal que a su vez necesitan cocerse. Por eso forman parte de ella las verduras, frutas, cereales, frutos secos, algas marinas, etc.