Para la botánica, las definiciones de nuez y fruta son muy similares, pero hay que saber la nuez es un fruto, por ende es la parte transformada del ovario de una flor en la que están contenidas las semillas, todo ello protegido por una envoltura. Mientras que la fruta tiene otra definición que deja bien clara la diferencia al ser la parte comestible del fruto, sobre todo cuando tiene mucha agua y es dulce.
La fruta ofrece múltiples beneficios al aportar nutrientes esenciales y vitaminas y facilitar la digestión, siendo ejemplos claros el plátano o el kiwi, mientras que el fruto destaca por proteger los huesos y músculos y ser antioxidantes para nuestras células, como es el caso de la avellana y la nuez.
