¿Qué es la fruta? Es un alimento que se consigue a través de ciertas plantas silvestres o cultivadas y, que normalmente, se consume como postre en el momento que ha alcanzado la madures organoléptica, además de utilizarse para preparar otros alimentos como mermelada o zumos, batidos o licuados. Por lo general, este tipo de alimento se caracteriza por tener un sabor dulce, un aroma agradable e intenso y propiedades nutritivas muy importantes para el organismo.
Ingerir fruta en el día a día proporciona mucha agua y pocas calorías, que es ideal para tener el cuerpo bien hidratado, además de ayudar a que el sistema digestivo funcione adecuadamente al aportar fibra alimentaria y no grasas saturadas, sin olvidar que contiene ácidos grasos.